COACHING • 12 SEMAINES • SUIVI PERSONNALISÉ
Retrouver des repères et avancer avec un cadre adapté à votre quotidien
Vous souhaitez mieux organiser vos repas, retrouver des habitudes plus équilibrées et avancer avec un accompagnement personnalisé ?
Pendant 12 semaines, je vous aide à progresser étape par étape, avec des repères concrets et adaptés à votre quotidien.
Pourquoi un accompagnement sur 12 semaines ?
Changer ses habitudes prend du temps. L’objectif n’est pas de tout modifier en quelques jours, mais d’avancer progressivement, d’observer ce qui fonctionne pour vous et d’ajuster au fil des semaines.
Ce format permet de construire des repères plus stables et d’éviter l’effet “je commence lundi… puis j’abandonne vendredi”.
Ce que comprend le coaching
- un bilan de départ ;
- 12 rendez-vous de 30 à 45 minutes ;
- des menus et supports pratiques ;
- l’accès à l’application Newtrition Coach ;
- des conseils adaptés à votre situation ;
- la possibilité de poser de petites questions entre les rendez-vous.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Premier échange
Nous discutons de votre situation et de vos attentes.
2. Bilan de départ
Vous complétez un questionnaire pour me permettre de mieux comprendre vos habitudes.
3. Suivi semaine après semaine
Nous avançons progressivement avec des objectifs réalistes.
4. Ajustements
Nous adaptons l’accompagnement selon vos besoins, votre rythme et vos difficultés.
Des sujets concrets, utiles au quotidien
Par exemple :
- composer une assiette équilibrée ;
- mieux comprendre les portions ;
- organiser les repas ;
- éviter le grignotage automatique ;
- mieux gérer les envies de sucre ;
- lire une étiquette ;
- trouver des idées de repas simples ;
- améliorer progressivement vos habitudes.
Ce coaching peut vous convenir si…
- vous souhaitez perdre du poids sans suivre un régime strict ;
- vous manquez de repères dans votre alimentation ;
- vous avez besoin d’un cadre et d’un suivi régulier ;
- vous souhaitez apprendre à mieux organiser vos repas ;
- vous préférez un accompagnement humain à un programme générique.
Dois-je suivre un régime strict ?
Non. L’objectif est de construire une alimentation plus équilibrée et adaptée à votre quotidien.
Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires ?
Non. Ce coaching est indépendant de toute routine de produits.
Le coaching peut-il se faire à distance ?
Oui, le suivi peut être réalisé à distance.
Dois-je cuisiner des recettes compliquées ?
Non. L’objectif est justement de rester dans quelque chose de simple et réaliste.
Vous souhaitez savoir si ce coaching vous conviendrait ?
Écrivez-moi simplement quelques lignes sur votre situation. Nous pourrons échanger avant de décider si cet accompagnement correspond à ce que vous recherchez.