On arrête une bonne fois pour toute de parler de régime.

L’alimentation est un poste important dans notre capital santé.
Mais il faut respecter certaines règles !

Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ?

L’état autour duquel sont couverts par l’alimentation tous les besoins tant quantitatifs que qualitatifs nécessaires et suffisants au développement, à l’activité, à l’entretien et au vieillissement naturel de l’organisme

Pour atteindre l’équilibre alimentaire, il faut suivre ces 5 étapes :

  • couvrir de manière optimum les besoins énergétiques
  • équilibrer les macro-nutriments
  • assurer la couverture en micro-nutriments
  • privilégier la qualité et la densité nutritionnelle
  • respecter le rythme des repas au quotidien

Ensemble nous pourrons étudier votre assiette.
Nous parlerons des changements à y apporter et suivant votre objectif nous conviendrons d’un planning alimentaire.

Dans un premier temps, je vous invite à compléter le formulaire ci-dessous. A sa réception, je vous enverrai la “fiche coaché” et nous prendrons un rendez-vous pour une première entrevue.